SEXTA
- Saída de Porto Alegre - 20h SÁBADO - Café da manhã - Preparação para o surf: ed. físico Thiago Stein - Surf - Almoço - Descanso - Surf - Técnicas de respiração: prof. de Yôga Júnior Schneider - Janta - Bate-papo com Rodrigo Pedra Dornelles: trajetória, equipamentos e experiência no WQS e no WCT - Luau |
DOMINGO
- Aula de Yôga: prof. de Yôga Júnior Schneider - Café da manhã - Surf - Almoço - Bate-papo com ed. físico Thiago Stein: como aprimorar o condicionamento físico e evitar lesões - Surf - Dicas individuais: Rodrigo Pedra Dornelles - Janta - Retorno para Porto Alegre |